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Comunicare in coppia

Come possiamo cambiare la qualità delle nostre relazioni?
La comunicazione consapevole è la base.
La rieducazione nell’espressione di ciò che davvero proviamo può prevenire e sanare i conflitti e le incomprensioni più comuni.
Il Counseling ci insegna a comunicare parlando di ciò che proviamo noi stessi invece di spostare automaticamente l’ attenzione di ciò che l’ altro fa o dice. Questo permette che l altro non si senta attaccato e resti disponibile ad un confronto autentico e costruttivo.
Si tratta di una vera e propria rieducazione laddove siamo strutturati inconsapevolmente a non prenderci la nostra parte di responsabilità addossandola quasi interamente all’ altro.
Non è “tu mi fai soffrire, tu mi fai arrabbiare” ma “sento sofferenza, mi sento arrabbiato”, così da portare consapevolezza rispetto all’ emozione che circola dentro di noi e poterla usare come strumento di conoscenza.
Tutto in questo modo diviene opportunità di crescita.

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